Permainan sepakbola sangat membutuhkan energi tinggi dan
dapat disetarakan dengan kebutuhan energi/kalori pekerja sangat berat.
Permainan ini merupakan permainan yang berlangsung sangat cepat,
dalam waktu yang relatif lama. Gerakan-gerakan yang dilakukan oleh
pemain berupa lari, tendang, loncat dan sprint-sprint pendek yang
persentasinya cukup besar. Gerakan lain yang khas dan dominan dalam
permainan sepakbola adalah mendrible bola, benturan dengan lawan
dan heading bola.
Permainan sepakbola memerlukan keterampilan yang
berhubungan dengan kebugaran tubuh, yaitu kekuatan atau daya ledak
otot, kecepatan dan kelincahan. Daya ledak otot adalah kemampuan
otot untuk melakukan kontraksi otot dengan sangat cepat, yang sangat
dipengaruhi oleh kekuatan otot. Kecepatan dalam bermain sepakbola
memerlukan kesegaran jasmani atau kebugaran. Sedangkan kelincahan
seorang pemain sepakbola untuk bergerak cepat dan merubah arah
dan posisi secara tepat membutuhkan keseimbangan tubuh dan
keterampilan yang tinggi.
Kekuatan otot yang tinggi sangat diperlukan oleh pemain
sepakbola untuk berlari cepat, menendang bola, melempar bola,
mempertahankan keseimbangan tubuh dan mencegah terjatuh saat
benturan dengan pemain lawan.
1 komentar:
seorang pemain bola diharuskan untuk dapat mengambil keputusan cepat/tepat kerjasama dalam satu tim menentukan kemenangan.. hahahaaa.... hanya menambah sob - Lam kenal ya ? ditunggu comment sobat di blog sy..., tks sob
Posting Komentar